Nekupujete hodinu plavání. Kupujete výsledek

Plavecký trénink, plavání, plavecká škola A1

Skutečná hodnota tréninku se pozná podle pokroku

Mnoho rodičů dnes při výběru plavecké školy porovnává hlavně cenu a počet lekcí. Jenže kvalitní plavecká příprava není o „odtrénované hodině“. Skutečný rozdíl vzniká v tom, co se děje před tréninkem, během něj i dlouho po jeho skončení. Právě v Aquatics Prague No1 se odlišujeme od běžného modelu „přijít–odplavat–odejít“. Nejde jen o výuku plavání. Jde o dlouhodobý systém práce s dítětem, který propojuje metodiku, motivaci, zpětnou vazbu, komunikaci s rodiči i návaznost jednotlivých programů. U nás práce nekončí odtrénovanou hodinou. Vytváříme prostředí, ve kterém děti vedeme k dlouhodobému rozvoji, zdravému vztahu ke sportu a přirozené radosti z plavání.

 

Hodina skončí, ale naše práce ne

Za každou lekcí stojí víc než čas strávený ve vodě či u bazénu. Na začátku i na konci sezóny pracujeme s videozáznamem plavání, abychom mohli objektivně sledovat vývoj techniky a pokroku. Během tréninků průběžně vyhodnocujeme výkon, ne proto, abychom děti stresovali čísly, ale abychom měli kvalitní zpětnou vazbu a mohli přesně upravovat další trénink. Má to ještě jeden důvod. Děti i rodiče vidí zlepšení a výsledky tréninku, a to je samo o sobě silná motivace. Každý trénink navazuje na roční plán a jasnou metodiku. Neimprovizujeme podle momentální situace. Výuka má systém, návaznost a dlouhodobý směr. To ale neznamená, že se plánu držíme za každou cenu. Pokud vidíme, že děti přijely unavené ze soustředění, mají za sebou závody nebo je naopak důležitý závod teprve čeká, trénink tomu přizpůsobíme. Zvolníme, přidáme nebo upravíme náplň tak, aby dávala v danou chvíli smysl. 

Takto vypadá náš plavecký deník v tabulce, kde máme záznamy o každém plavci. Děti si své výsledky a pokroky zapisují do vlastních papírových deníčků. 

plavecký deník A1 - tabulka

Pokud naopak zlepšení nevidíme, hned víme, že je potřeba něco změnit. Zaměřit se na jiný způsob práce s plavcem a hledat příčinu. Může jít o absenci na trénincích, soustředění nebo další faktory, které výkon ovlivňují.

Děti pak skutečně motivuje, když mohou porovnávat své výsledky a sledovat vlastní pokrok. Současně dokážeme odhalit potenciál dítěte pro závodní plavání a ocenit jeho výsledky. I proto pravidelně vyhlašujeme Plavce měsíce a Skokana roku. 

Velký důraz klademe i na systematickou přípravu trenérů. Ještě před nástupem do výuky procházejí kvalifikačním obdobím, během kterého zjišťujeme, zda se na práci trenéra plavání u nás vůbec hodí. Následně absolvují průběžná školení a doškolování, přičemž první rok je z pohledu vzdělávání a přípravy velmi intenzivní.

Víme, že kvalitní vedení dětí stojí především na odbornosti, metodice a zkušenostech. U nás trenérům nestačí jen umět plavat.

Neopravujeme jen chyby, ale hledáme jejich příčinu

Mnoho trenérů reaguje jen na to, co vidí na první pohled. My v Aquatics Prague No1 se soustředíme na to, proč chyba vzniká. Každé nesprávné provedení má svou příčinu. Pokud například dítě kope nohama hluboko pod hladinou, problém často není v nohách samotných, ale v poloze hlavy nebo nedostatečném vytažení těla. Jakmile dítě pochopí a zvládne správnou polohu ve vodě, změna přichází velmi rychle. Tento přístup odlišuje mechanické opravování chyb od skutečné práce s technikou. Děti nezahltíme tlakem ani kritikou, ale pracujeme klidně, srozumitelně, systematicky a důsledně.

Hledáme také správný jazyk, kterému děti rozumí. Nestačí říct: „Sklop hlavu na stranu při nádechu u kraulu.“ Dítě často neví, co si pod tím představit. Proto raději řekneme: „Sklop hlavičku tak, aby sis vždycky cítil ouško pod vodou.“ Pohyb dětem ukážeme, nacvičíme ho na suchu a následně i ve vodě, kde jim podle potřeby poskytneme dopomoc. Teprve když dítě přesně ví, co má dělat, a dokáže si pohyb správně představit, může ho úspěšně zvládnout.

Výsledkem je nejen rychlejší, ale hlavně dlouhodobě stabilní zlepšení.

Plavecké závody - výsledky, medaile
Plavecké závody

Z netalentovaných talentovaní a z dobrých ještě lepší

Jednou z častých chyb v dětském sportu je rychlé nálepkování, kdo má talent a kdo ne. V Aquatics Prague No1 nestavíme rozvoj jen na vrozených předpokladech. Zaměřujeme se na techniku, koordinaci, pohybové návyky i vztah dítěte ke sportu. Dítě, které na začátku působí nejistě, může při správném vedení udělat velký pokrok během několika měsíců. A talentované děti potřebují stejně kvalitní vedení, aby svůj potenciál skutečně rozvinuly.

Naše metodika Plavání s Plavlem a Plavlínou vychází ze zkušeností ze zemí s rozvinutou plaveckou kulturou (např. Austrálie, Velká Británie) i z našich dlouholetých zkušeností s výukou dětí. Tréninky nejsou improvizované, ale navazují na dlouhodobé plány a respektují věk, výkonnost i individuální potřeby.

Naučíme plavat všechny děti a koho bude plavání bavit ještě víc, může s námi závodit. 

Závodíme chytře, ne zuřivě: maximálně čtyřikrát za pololetí, se zaměřením na osobní posun, ne na porovnávání s ostatními. Na konci roku vyhlašujeme Skokana roku a nezíská ho nejrychlejší, ale ten, kdo se nejvíc posunul. Protože motivace, která funguje pro každého, musí být spravedlivá.

Medailonky našich nadšených plavkyní a závodnic: 

MEDAILONEK PLAVKYNĚ – Kačka

MEDAILONEK PLAVKYNĚ – Elisabeth

MEDAILONEK PLAVKYNĚ – Viki

 

Plavecká škola A1 - Suchá příprava
Plavecká škola A1 - trénink
Plavecká škola A1 - Atletika

Nejde jen o techniku, jde o vztah ke sportu

Mnoho dospělých si pamatuje stres nebo nepříjemné zážitky ze školního plavání. Právě způsob vedení často rozhoduje o tom, jestli si dítě vytvoří ke sportu vztah, nebo se mu začne vyhýbat.

Proto u nás nejde jen o kraul, znak nebo tempo. Stejně důležité je budování sebevědomí, jistoty ve vodě a pozitivního vztahu ke sportu. Chyba pro nás není problém, ale součást učení. Plavce zapojujeme do vlastního procesu učení. Díky přístupu, kdy neustále vysvětlujeme co, a proč se procvičuje, jsou si děti dobře vědomy důvodů, proč jsou jednotlivá cvičení do tréninkového plánu začleněna.

Komplexní péče místo odplavaných kilometrů

V plavání dlouho převládal a stále někde přetrvává přístup založený hlavně na objemu. Čím více kilometrů dítě odplave, tím lépe.

Jenže u malých dětí vede tento přístup často k přetížení i ztrátě radosti z pohybu.

V Aquatics Prague No1 proto stavíme na vyváženosti. Víme, že samotné odplavané bazény nestačí. Bez techniky, metodiky a systému dlouhodobý progres nevzniká.

Důraz klademe na:

  • techniku
  • efektivitu pohybu
  • správné návyky
  • přiměřenou zátěž
  • dlouhodobý vztah ke sportu

Součástí našeho plaveckého systému jsou:

  • navazující programy od dětí po dospělé
  • individuální tréninky
  • videoanalýza
  • suchá příprava – žádné drcení kliků v tělocvičně, ale profesionálně vedený kroužek lezení, gymnastiky a atletiky.
  • dlouhodobé plánování
  • pravidelná zpětná vazba
  • závody zaměřené na osobní posun
  • autorské plavecké deníčky, vyráběné na zakázku

Pro náročnější plavce nabízíme i individuální přípravu od začátečníků až po výkonnostní sportovce.

Začínáme s nejmenšími od čtyř let, postupně přecházíme přes výukové skupiny až k závodnímu tréninku u těch, kteří mají zájem. Pro dospělé jsou tu skupiny pro kondici, rehabilitaci i závodní výkonnost. A pro ty, kteří chtějí vyrazit za hranice bazénu, nabízíme i plavání na otevřené vodě.

Nezůstáváme jen u tréninků, ale připravujeme i mnoho dalších akcí, jako jsou plavecké kempy, tábory, soustředění, ale i poznávací oddechovky a orientační běh.

Rodiče jsou součástí procesu

Skutečný pokrok dítěte nevzniká jen v bazénu. Proto stavíme na komunikaci s rodiči a dlouhodobé spolupráci. Rodiče mají přehled o tom, co dítě trénuje, jak se posouvá a kam směřuje. Máme dveře otevřené a na trénink mají rodiče dětí přístup kdykoliv. Jsme nesmírně vděčni za chuť a zájem rodičů dozvědět se více z plaveckého světa.

Nejde jen o sportovní výkon. Jde o prostředí, ve kterém dítě získává důvěru, učí se pracovat se zpětnou vazbou a buduje vztah k pohybu.

To často rozhoduje o tom, jestli u sportu vydrží i dlouhodobě.

Komu svěříte výuku plavání svého juniora?

Tomu, kdo pouze odtrénuje hodinu?

Nebo týmu, který:

  • rozumí příčinám chyb
  • sleduje dlouhodobý progres
  • pracuje s motivací dítěte
  • buduje techniku systematicky
  • komunikuje s rodiči
  • rozvíjí vztah ke sportu i vodě
  • a dítě není jen křoví, ale každé je v pozornosti č. 1.

Protože rozdíl mezi „běžným kurzem plavání“ a skutečně kvalitní plaveckou přípravou a péčí není jen o délce tréninku či ceně. Je o tom, co všechno za ním stojí, co získáte, jaký je výsledek. Plavání je pro nás hlavně péče a láska snažíme se to předávat dál. 😉

16 důvodů proč plavat s námi

Plavecké závody, plavecká škola, plavecký oddíl A1

více příspěvků

0
    Košík
    Košík je prázdnýZpět do obchodu
    Pokračovat v nákupu