
V naší plavecké škole a v plaveckém oddíle se věnujeme i pokročilým plavcům a připravujeme pro ně komplexní tréninky zaměřené na všechny atributy správného stylu. Většina lidí by v takové chvíli očekávala jen kilometry a kilometry „plavání ode zdi ke zdi“. Protože jsme ale „jiní“, i v rámci těchto tréninků neustále pracujeme na technice a co víc – často u toho zažijeme spoustu legrace. Proto Vám, fanouškům plavání budeme sdílet nejen zážitky, ale také některé tréninkové tipy.
V rámci jedné lekce byl na programu trénink kraulových nohou. Nohy jsou totiž při plavání důležitým prvkem a v případě správného provedení, mohou přidávat drahocenné vteřiny. Nejdříve jsme začali jednoduchým cvičením. Deset kopů jednou nohou, deset kopů druhou nohou. Na to jsme navázali plaváním kraulových nohou na jednom boku, pak na druhém a ještě pár dalších variant. Ale až potom začala ta pravá legrace.
Člověk by nevěřil, kolik problémů způsobí taková snaha o koordinaci nohou. Cvičení byla založena na střídání špičky a fajfky při kraulovém kopu. Překážky nastaly, když se měly zapojit obě nohy. To znamená, když jedna noha má špičku, druhá má fajfku. A to se dlouho, předlouho nedařilo…
A když se plavci do toho zamotali úplně, všichni jsme se zasmáli tomu, co jeden z nich pronesl: „Kdybych byl chobotnice, tak asi umřu hlady!“
Chcete také zažít zábavný trénink? Chcete se připojit k našim tréninkům? Podívejte se na profily našich trenérů a vyberte si s jedním z nás úvodní individuální nebo skupinovou lekci.
více příspěvků
- Nezařazené
Jak vybrat ideálního trenéra plavání, plaveckou školu nebo oddíl?
Nada Prchalova15. 01. 2025Výběr zkušeného trenéra plavání a vhodné plavecké školy představuje zásadní krok pro všechny, kteří chtějí zlepšit své plavecké dovednosti. Kvalita výuky závisí nejen na odbornosti … číst více
- Děti
Plavecké pomůcky: Proč je zařadit do Vašeho tréninku?
Nada Prchalova25. 11. 2024V současnosti si můžete pořídit nejrůznější plavecké vychytávky, které zefektivní Váš trénink a zkrátí cestu ke správné technice a výkonu. Stávají se důležitou součástí výbavy … číst více
- Děti
Jak naučit děti nebát se vody a plavat skvěle?
Nada Prchalova15. 10. 2024Učíte své malé dítě plavat, ale nechce si namočit hlavu? Je mu nepříjemné mít vodu v očích a trochu se vody bojí? Chcete, aby se … číst více