Technicko-kondiční plavání pro dospělé

Plavecký program Masters – skupina Revise

Jste pokročilý plavec, závodíte nebo pomýšlíte na závodění? Chcete zdokonalit plaveckou techniku všech plaveckých způsobů motýlek, znak, prsa, kraul a současně posunout svůj kondiční základ? Přidejte se k nám na na technicko-kondiční tréninky v plavecké skupině Revise, každé úterý ráno v 7h na bazénu Strahov.

Technicko-kondičním tréninkem budete všestraně rozvíjet své plavecké dovednosti i kondiční schopnosti s důrazem na ekonomiku pohybu. Plavecké způsoby budete detailně vylepšovat plaveckými cvičeními v měsíčních cyklech zaměřených na jeden plavecký způsob, v lehčím i rychlejším tempu, aby vás to bavilo, trénink byl pestrý a důkladný. Pro ještě větší upevnění správné techniky budete používat rozmanité plavecké pomůcky. Každý technicko-kondiční trénink na sebe navazuje, je promyšlený, s jasnou strukturou, cílem, a který zahrnuje technické i kondiční motivy. Plavání ve skupině Revise je vhodné pro nadšence hobíky, co je baví makat, udržovat se ve skvělé kondici a i skutečné Masters závodníky.

Reprezentujte barvy našeho oddílu na Masters plaveckých závodech anebo v triatlonu. Věřte, že se lze s progresivní metodikou dostat až na MS v plavání, a to klidně přímou čarou od dětí a domácnosti ;-).

Technicko-kondiční program ideálně doplňuje náš druhý plavecký kurz RESHAPE, který je více zaměřený na kondici a jen techniku plaveckého způsobu kraul. Pro ty, pro které je důležitý rychlý posnun a zároveň celkový a zdravý přístup, doporučujeme využít obou kurzů a plavat 2x týdně.

Rozvrh tréninků Přihlášení

Základní infomace k plaveckému kurzu:

Plavecké pomůcky, bez kterých se trénink neobejde:

Plavecké pomůcky značky FINIS jsou námi dlouhodobě vyzkoušené a jediné doporučované. Objednávejte se slevou 10% exkluzivně pouze pro naše plavce ve specializované prodejně Swimaholic. Při objednávce uveďte slevový kód: Minarikova10

Plavání pro dospělé - zdokonalování techniky motylek, znak, prsa, kraul

Upevňujeme techniku plaveckých způsobů motýlek, znak, prsa, kraul a makáme na kondici

Řekli o nás

Roman K.

Do Revise jsem začal chodit zhruba před dvěma lety. Mým cílem bylo vylepšit techniku kraulu tak, abych si plavaní tímto způsobem dokázal užívat a nemusel bojovat s vodou, jak to v mém případě bylo doposud. Na prvním individuálním tréninku jsem zjistil, že těch nedostatků je v mém kralu vice, než jsem si myslel. Na druhou stranu jsem už tady od Gábiny obdržel pár rad, které mi plavání zjednodušily a zpříjemnily.
Začal jsem chodit plavat pravidelně ve skupině plavců podobné výkonnosti. Postupně jsem začal pociťovat zlepšení a dalo by se říci, že po pár mesících byl můj cíl naplněn a zdánlivě nebyl důvod pokračovat pod odborným vedením. Nicméně pokračuji dodnes, protože kromě zjevného zlepšení jsem si všiml ještě jedné věci; Protože mám sedavé zaměstnání a pracuji v nepřetržitém provozu, měl jsem problémy s bederní páteří, které se mi v relativně krátkých intervalech vracely s vetší či menší intenzitou. V průběhu doby, co navštěvuji Gábinou vedené skupinové tréninky, které jsou primárně zaměřené na techniku plavaní, moje problémy téměř vymizely.“