Jak učíme kraulové nohy

V naší plavecké škole a v plaveckém oddíle se věnujeme i pokročilým plavcům a připravujeme pro ně komplexní tréninky zaměřené na všechny atributy správného stylu. Většina lidí by v takové chvíli očekávala jen kilometry a kilometry „plavání ode zdi ke zdi“. Protože jsme ale „jiní“, i v rámci těchto tréninků neustále pracujeme na technice a co víc – často u toho zažijeme spoustu legrace. Proto Vám, fanouškům plavání budeme sdílet nejen zážitky, ale také některé tréninkové tipy.

V rámci jedné lekce byl na programu trénink kraulových nohou. Nohy jsou totiž při plavání důležitým prvkem a v případě správného provedení, mohou přidávat drahocenné vteřiny. Nejdříve jsme začali jednoduchým cvičením. Deset kopů jednou nohou, deset kopů druhou nohou. Na to jsme navázali plaváním kraulových nohou na jednom boku, pak na druhém a ještě pár dalších variant. Ale až potom začala ta pravá legrace.

Člověk by nevěřil, kolik problémů způsobí taková snaha o koordinaci nohou. Cvičení byla založena na střídání špičky a fajfky při kraulovém kopu. Překážky nastaly, když se měly zapojit obě nohy. To znamená, když jedna noha má špičku, druhá má fajfku. A to se dlouho, předlouho nedařilo…

A když se plavci do toho zamotali úplně, všichni jsme se zasmáli tomu, co jeden z nich pronesl: „Kdybych byl chobotnice, tak asi umřu hlady!“

Chcete také zažít zábavný trénink? Chcete se připojit k našim tréninkům? Podívejte se na profily našich trenérů a vyberte si s jedním z nás úvodní individuální nebo skupinovou lekci.