Nyní s podporou MČP6 při zakoupení kurzů Rehab a Train for Pleasure je junior za poloviční cenu! Platí pro občany Prahy 6.
Zdravotní plavání pro dospělé
Plavecký program Masters – skupina Rehab
Jste běžný plavec nebo začátečník? Zajímáte se o výuku plavání pro dospělé? Chcete se dobře a v pohodovém tempu naučit znak a kraul? Dostat se do lepší formy a především plaváním ulevit svému tělu nejen od sedavého zaměstnání? Přidejte se k nám na zdravotní plavání ve skupině Rehab, každý čtvrtek večer od 19h na bazénu Strahov.
Nenáročným, technicky zaměřeným plaváním, s respektem k vašim omezením, s důrazem na detail správného pohybu a vaše zdraví, se budete pomocí prvkového plavání, plaveckých cvičení a jejich modifikací učit znak a kraul. Zařazovat budeme i nácvik motýlka, především vlnění. Při tom všem protahovat své tělo a uvolňovat napětí, zlepšovat koordinaci a rozsah pohybů, ulevovat kloubům, aktivovat a posilovat oslabené partie, protahovat zkrácené svalové partie. Plavání stimuluje krevní oběh, což má pozitivní vliv na funkci všech orgánů, urychlení metabolismu a prokrvení pokožky. Voda je nejlevnější všelék. Při plavání zhubnete, omládnete a ještě zkrotíte stress.
Jistě vás zaujmou články, že můžete začít plavat i v dospělém věku nebo, jak naše plavkyně Lenka se dostala už po šesti měsících ve skupině Rehab až na závody :).
Rehab je také ideální skupina pro ty, kteří mají plavání jako rodinnou aktivitu, protože na vedlejší dráze plavou děti ve skupině Train for Pleasure. Nyní s podporou Mětské části Prahy 6 pro občany Prahy 6 při zakoupení obou kurzů 50% sleva na juniora.
Základní informace k plaveckému kurzu
Plavecké pomůcky, bez kterých se trénink neobejde:
Plavecké pomůcky značky FINIS jsou námi dlouhodobě vyzkoušené a jediné doporučované. Objednávejte se slevou 10% exkluzivně pouze pro naše plavce ve specializované prodejně Swimaholic. Zeptejte se nás na slevový kód.
Záleží nám na zdravém životním stylu, učíme se plavat kraul a znak
Řekli o nás
Lenka Němečková
Po 25 letech sezení u počítače, kdy jedinou mou sportovní aktivitou bylo občasné dobíhání tramvaje, jsem se dopracovala mimo jiné ke kulatým zádům, zkráceným hamstringům a zkamenělým kyčlím. Plavání jako „narovnávací“ aktivitu jsem zavrhla, protože při jediném stylu, který jsem ovládala – prsa „paní radová“ – jsem se obvykle cítila hůř než před plaváním. Jakmile ale dcera začala chodit na plavání do Aquatics Prague No1 a dělala rychlé pokroky, říkala jsem si, že bych plavání mohla dát ještě šanci, zaujal mě totiž speciální program REHAB.
Hned po první lekci jsem byla nadšená, že se můžu narovnat. Baví mě používání speciálních pomůcek, hlavně ploutví, výuka jednotlivých způsobů, o kterých bych nikdy nemyslela, že je zvládnu i zaměření na detaily, díky nimž jsou rychle vidět pokroky. Po měsíci jsem slavila, když jsem dokázala v průběhu lekci uplavat alespoň jednou kraulem (!) 25m bez přerušení. Po dalším měsíci už to bylo 250m. Když se dnes podívám na videozáznam z mé první lekce, je to lepší než silvestrovský program (hlavně pro dceru). Plavání v programu REHAB je proto určitě jedno z mých nejlepších rozhodnutí.