Bezpečnost a ohleduplnost při plavání v bazénu: Průvodce správným chováním

článek o plávání

V prostředí bazénů se denně setkávají desítky lidí s různými plaveckými dovednostmi a návyky. Bazén je místem relaxace, sportu i zábavy. Aby si každý mohl plavání užít bezpečně a pohodlně, je důležité dodržovat základní pravidla chování. V Aquatics Prague věříme, že správné návyky je třeba pěstovat od prvních lekcí plavání.

Plavecký kodex podle Gabriely Minaříkové

Hlavní trenérka a zakladatelka Aquatics Prague, Gabriela Minaříková, v knize „Jak naučit děti plavat skvěle“, definuje plavecký kodex takto:

„Takové divné cizí slovo, ten kodex. Co to vlastně je? Můžeme říct, že je to soubor prospěšných pravidel, která upravují běžné chování mezi lidmi při nějaké činnosti. V našem případě mezi plavci v bazénu. Možná se ptáte, k čemu to je? Přece k tomu, abychom k sobě byli ohleduplní a nikomu, a to ani sobě, neublížili a v bazénu si to užili. Jakmile budete umět plavat, bude se vám to hodit. Dodržujte tato pravidla, která se týkají především kondičního plavání. Je to podobné jako s pravidly silničního provozu.“

Plavecký kodex –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 8 základních pravidel:

  1. Než skočíte do bazénu, ujistěte se, že je v místě doskoku prázdno, ať někomu neskočíte na hlavu.
  2. Dodržujte směr plavání, neplavte napříč bazénem a nikomu nekřižte cestu.
  3. Plavte ve vymezeném prostoru podle vaší plavecké úrovně, nevstupujte do kondiční dráhy, pokud nehodláte plavat souvisle a dostatečnou rychlostí. Prsa s hlavou nad vodou do kondiční dráhy nepatří.
  4. Motýlek a prsa plavte v kondiční dráze s ohledem na to, jak je dráha plná. Motýlek a prsa se velmi špatně „předplavávají“.
  5. „Předplavává“ se středem a plave se co nejvíce u kraje dráhy.
  6. V kondiční dráze uhýbejte rychlejšímu. Je velmi neslušné, když víte, že jiný plavec je rychlejší, a vy ho na obrátce nepustíte a odrazíte se před ním.
  7. Nikdy nepostávejte uprostřed bazénu. Pokud si potřebujete odpočinout na delší dobu, raději z kondiční dráhy vylezte. Při kratším odpočinku si stoupněte co nejvíce na kraj na konci bazénu tak, abyste nepřekáželi ostatním plavcům při obrátkách.
  8. Dodržujte plavání v elipse, jedním směrem při okraji jedné dráhy, druhým směrem při okraji druhé dráhy. Toto pravidlo elipsy je možné realizovat, i když v bazénu dráhy natažené nejsou. Na dně vždy najdete tmavou čáru, tzv. „T“, pak plavte jedním směrem z jedné strany „T“ a druhým směrem z druhé strany „T“. Vždy se s ostatními plavci domluvte. Je to lepší než kličkovat.
pravidla plavání v bazénu

Ohleduplné chování vymezuje i návštěvní řád každého bazénu, ale v praxi, kdo by se s ním četl, když je tak dlouhý a psaný drobným písmem, že?

Respekt vůči ostatním plavcům projevíte i tím, že:

  • V bazénu se nekoupete se silným parfémem nebo namazaný vrstvou opalovacího krému, oboje raději předem důkladně smyjte. Po silné vůni se může někomu udělat špatně a plavat v mastných kolech není vůbec žádná hitparáda.
  • Používáte správné vybavení – například dlouhé potápěčské ploutve nejsou vhodné na sdílené plavecké dráhy. Pokud používáte i jiné plavecké pomůcky (packy, desky), dbejte na to, aby neomezovaly ostatní plavce.
  • Udržujte přiměřenou vzdálenost od ostatních plavců. Při plavání v dráze si udržujte odstup alespoň 5 metrů od plavce před vámi, nebo-li odrážejte se od stěny až plavec před vámi mine znakové praporky, či dodržíte interval alespoň 5s.
  • Komunikujete – pokud nastane nejasná situace, krátce se domluvte s ostatními plavci. Jednoduché „Můžu předjet?“ nebo „Promiňte“ může předejít mnoha nedorozuměním.
  • Buďte ohleduplní k začátečníkům – všichni jsme někdy začínali. Trocha trpělivosti a pochopení může začínajícím plavcům dodat sebevědomí.
  • Nepřinášejte do bazénu skleněné lahve ani jiné nebezpečné předměty.
plavecký trénink v bazénu

Další dobrá pravidla při návštěvě bazénu

Před vstupem do bazénu

    • Osprchujte se a projděte brodítkem, abyste nečistoty nezanesli do bazénu. Sprcha není jen otázkou hygieny, ale také přípravou těla na změnu teploty.
    • Zkontrolujte své vybavení – ujistěte se, že máte správně nasazené plavecké brýle a že plavky dobře drží. U dětí zkontrolujte nadlehčovací pomůcky.
    • Respektujte své zdravotní omezení – pokud se necítíte dobře, máte otevřenou ránu nebo trpíte nakažlivým onemocněním, odložte návštěvu bazénu na jindy.

 

V prostoru kolem bazénu

    • Pohybujte se opatrně – dlaždice kolem bazénu mohou být kluzké, předejdete úrazu.
    • Do vody vstupujte ve vymezeném prostoru a povoleným způsobem, vlézat do vody či skákat z okraje bazénu je často zakázáno, je-li skákání povoleno vůbec. 😊

 

Ve vodě

    • Před skokem se ujistěte o hloubce bazénu. Některé bazény jsou velmi mělké a dno může zkreslovat. Nejmělčí dno na bazénu, kde trénujeme, je bazén AXA, který je velmi vhodný pro začínající plavce a proto ho i rádi využíváme na individuální výuku.
    • Znejte své limity a nepřeceňujte své síly a plavecké dovednosti. Únava přichází často náhle a může vést k nebezpečným situacím. Někdy vás může překvapit ohromující křeč z vypětí, vyčerpání, podchlazení a mnoha jiných skrytých důvodů.
    • Eliminujte rozptýlení – soustřeďte se na plavání a své okolí. Konverzace při plavání rozptyluje, může rušit a také být nebezpečná.

 

Hygienická pravidla

    • Používejte plavky určené pro bazén, nikoliv volné šortky nebo bavlněné oblečení. Jednak se v nich drží nečistoty a jednak i více zadržují vodu a táhnou ke dnu.
    • Děti do určitého věku by měly nosit plavecké pleny.
    • Po použití sauny či vířivky se vždy osprchujte, než vstoupíte zpět do bazénu!!!
    • Nevstupujte do vody s otevřenými ranami nebo infekčními onemocněními. Pokud jste nachlazení nebo máte kožní onemocnění, odložte návštěvu bazénu na jiný den.
    • Nepřinášejte do bazénu skleněné lahve ani jiné nebezpečné předměty.
    • Respektujte pokyny plavčíka a zaměstnanců bazénu – jejich pokyny jsou pro bezpečnost všech.
    • Pokud používáte plavecké pomůcky (desky, packy, ploutve), dbejte na to, aby neomezovaly ostatní plavce.

 

Specifická pravidla pro rodiče s dětmi

    • Stálý dohled – mějte své děti vždy na očích, i když jsou přítomni plavčíci nebo instruktoři. Děti by nikdy neměly být u vody bez dozoru.
    • Vhodné pomůcky – zajistěte dětem kvalitní a přiměřené nadlehčovací pomůcky. Nafukovací rukávky nebo kruh nejsou zárukou bezpečnosti, ty se mohou vyvléknout a ani nedávají správnou podporu. Volte raději pásek.
    • Výuka bezpečnosti – učte děti od malička základní pravidla chování u vody. Běhání kolem bazénu, strkání nebo potápění kamarádů může mít vážné následky.

Respektujte pokyny plavčíka a zaměstnanců bazénu – jejich pokyny jsou pro bezpečnost všech. Dodržováním pravidel přispíváte k tomu, aby byl pobyt u bazénu příjemný a bezpečný pro všechny. Respekt k ostatním, hygiena a ohleduplnost jsou klíčem ke skvělé plavecké zkušenosti.

V Aquatics Prague považujeme respekt k ostatním, bezpečnost, ohleduplnost  a dodržování pravidel na bazénu za základ plavecké kultury, který předáváme a vštěpujeme všem našim svěřencům od samého začátku. A tady můžete mrknout na 16 důvodů proč plavat s námi. 

Užijte si svůj čas ve vodě zodpovědně a bezpečně!  Naučte se plavat s námi!

Mám zájem o plavání pro děti

 

 

více příspěvků

0
    Košík
    Košík je prázdnýZpět do obchodu
    Pokračovat v nákupu