Bezpečné plavání na otevřené vodě: Tipy a pravidla pro Vaši ochranu

Plavání na otevřené vodě, jako jsou jezera, řeky nebo moře, může být úžasným zážitkem, ale zároveň skrývá určitá rizika. Tento článek poskytuje základní pravidla a tipy pro bezpečné plavání na otevřené vodě. Všechny tyto pravidla včetně postupu při záchraně tonoucího formou praktického nácviku učíme děti na našem každoročním dvoudenním Open Water Kempu. Víte, jak se bezpečně chovat na otevřené vodě? Pokud ne, přečtěte si naše následující shrnutí:

Nikdy neplavte sólo – mějte bójku či kamaráda!

  • Oranžová bójka (Swim Secure): Používání této oranžové bezpečnostní bójky Vám umožní být viditelnější pro lodě a další plavce. Bójka také poskytuje podporu v případě nouze.
  • Plavání s parťákem: Plavte vždy ideálně s kamarádem, který Vás může v případě potřeby zachránit. Je to základní pravidlo bezpečnosti, které by se nemělo podceňovat.

Podmínky pro vstup do vody

  • Bouřka: Nikdy nevstupujte do vody, když je bouřka. Blesky představují vážné nebezpečí. Když blesk zasáhne vodní hladinu, může to být smrtelné pro osoby ve vodě.
  • Studená voda: Při vstupu do studené vody zhluboka dýchejte, abyste se adaptovali na teplotní šok.
  • Horko: Za horkého počasí se před vstupem do vody postupně ochlaďte.
  • Proudy (riptides): V moři dávejte pozor na zpětné proudy, které mohou být viditelné jako ploché, tmavé místo na hladině. Pokud se do takového proudu dostanete, plavte bokem nebo se nechte unášet a vyplavejte, až proud zeslábne. Nikdy neplavte proti proudu!
  • Velké vlny: Při velkých vlnách je nejlepší je podplavat, aby Vás nepřevrátily.

Nepřeceňujte své schopnosti

  • Jídlo: Plavte nejdříve hodinu a půl po jídle, aby Vám nebylo špatně od žaludku.
  • Alkohol: Nikdy neplavte po konzumaci alkoholu, protože alkohol snižuje Vaši schopnost reagovat a může vést k nehodám.

Sebezáchrana

  • Volání o pomoc: Pokud jste v nouzi, volejte o pomoc a mávejte rukama, nejlépe s překříženýma rukama nad hlavou.
  • Odpočinková poloha (medúza): V případě únavy se uvolněte do odpočinkové polohy, známé jako „medúza“. Lehněte si na záda, rozpažte ruce a nohy, a nechte se volně vznášet na hladině. Tím minimalizujete spotřebu energie a umožníte si odpočinout, dokud nepřijde pomoc nebo dokud nenabydete dostatek sil k dalšímu plavání.
  • Píšťalka: Mějte s sebou píšťalku pro přivolání pomoci v případě nouze, její hlasitý zvuk je slyšet na velkou vzdálenost, též může posloužit jako upozornění ostatním na Vaši přítomnost například blížícím se lodím v mlze či za špatné viditelnosti, nebo pokud Vám hrozí jiné nebezpečí.
oranžový kámoš

Záchrana tonoucího

  • Volání záchranné služby: Volejte záchranku na číslo 155 nebo na tísňovou linku 112.
  • Vlastní bezpečnost: Při záchraně tonoucího myslete na své vlastní bezpečí. Pokud je to nutné, omračte tonoucího, aby Vás při jeho záchraně neohrožoval spoluutopením.
  • Tažení tonoucího: Použijte „americký hmat“ nebo „letku“ pro bezpečné tažení tonoucího ke břehu.
                • Americký hmat: Zachránce se přibližuje k tonoucímu nohama napřed, tak aby minimalizoval riziko, že ho tonoucí osoba uchopí a stáhne pod vodu. Jakmile je v dosahu tonoucího, natáhne se a uchopí jeho ruku pevně za zápěstí. Poté jemně otočí tonoucího na záda a začne ho táhnout k břehu nebo k bezpečné oblasti. Tímto způsobem má zachránce kontrolu nad situací a může lépe koordinovat své pohyby. Během tažení může pomocí vhodné nadnášecí pomůcky stabilizovat hlavu tonoucího, aby byla nad vodou a usnadnil tím dýchání.
                • Letka: Tři zachránci se přiblíží k unavenému plavci primárně zezadu, aby minimalizovali riziko, že je instinktivně chytí a stáhne pod vodu. Dva plavou po stranách tonoucího a uchopí ho za ramena nebo pod pažemi. Třetí plave za tonoucím a uchopí jeho nohy a nadnáší je. Po dosažení břehu záchranáři společně vytáhnou unaveného plavce z vody a okamžitě zahájí potřebnou první pomoc, včetně kontroly dýchacích cest a případné resuscitace.
Americký hmat
Letka

Oživování

    • Okamžitě volejte sanitku! Praktická je i mobilní aplikace Záchranka: https://www.zachrankaapp.cz/, kdy operátor ihned dostane souřadnice místa, kde se nacházíte.
    • Kontrola dýchání: Zkontrolujte, zda tonoucí dýchá, a zda nemá zapadlý jazyk nebo něco v ústech.
    • Masáž srdce a umělé dýchání:
                    • Masáž srdce: Klekněte si vedle postiženého, který musí být na tvrdé podložce. Položte ruce (natažené a propnuté v loktech) na střed hrudníku (dolní třetina hrudní kosti). Stlačujte hrudník do hloubky 5–6 cm s frekvencí 100–120 stlačení za minutu. Nechte hrudník mezi stlačeními úplně zvednout.
                    • Umělé dýchání: Zakloňte hlavu postiženého a zvedněte bradu, aby byly dýchací cesty otevřené. Přiložte své rty na jeho a proveďte 2 vdechy po každých 30 stlačeních hrudníku. Každý vdech by měl trvat asi 1 sekundu a měl by být dostatečný k zvednutí hrudníku postiženého, tím poznáte, že provádíte vdechy správně.

Stabilizovaná poloha:

      • Pokud tonoucí dýchá: Umístěte ho do stabilizované polohy a zajistěte, aby byl v teple.
      • Jak vypadá stabilizovaná poloha (také nazývaná „poloha na boku“ nebo „recovery position“)? Je to způsob, jakým umístíte člověka, který je při vědomí a dýchá, ale nemůže se pohybovat nebo je v bezvědomí. Poloha se používá ke snížení rizika dušení, například v případě, že osoba zvrací nebo má v ústech tekutiny. Osobu opatrně otočte na bok, ohněte horní nohu v koleni a položte jí horní ruku pod tvář. Zajistěte, aby hlava byla mírně zakloněná, aby dýchací cesty zůstaly otevřené.

Dodržováním výše uvedených zásad můžete minimalizovat rizika spojená s plaváním na otevřené vodě a zajistit, že váš zážitek bude bezpečný a příjemný. Na našem Open Water Kempu děti překonají všechny obavy z hloubky, tmavého, velkého a neohraničeného prostoru a naučí se plavat na otevřené vodě bezpečně a s radostí. Doufejme, že se Vy a ani Vaše děti nikdy nedostanete do nebezpečné situace, a ani nikdy nebudete muset zachraňovat tonoucího, ale je dobré vědět, jak v této krizové chvíli postupovat, aby případná pomoc druhému neohrozila váš vlastní život.

Plavání na otevřené vodě zdar, ale hlavně bezpečně!

více příspěvků

0
    Košík
    Košík je prázdnýZpět do obchodu
    Pokračovat v nákupu