S naší videoanalýzou jsme tu pro všechny závodní nebo zájmové plavce, kteří se chtějí posunout v plavání o kus dál. V oblasti plaveckého poradenství se jedná o nejefektivnější způsob, jak zlepšit svoji plaveckou techniku.
Videoanalýzu všech plaveckých způsobů provádí výhradně naše nejkvalifikovanější trenérka I. třídy Mgr. Gabriela Minaříková, která je současně zakladatelkou Aquatics Prague a autorka dětské metodiky Plavání s Plavlem a Plavlínou.
Základní informace
Kde: Máme rádi bazén Strahov, Aquadream Barrandov a Axa
Kdy: Po předchozí domluvě, naše nejoblíbenější časy jsou úterý nebo čtvrtek v ranních hodinách, nebo pondělí a pátek v časech veřejnosti.
Co budete potřebovat:
- USB flashdisk pro uložení vstupního videa. poznámkový blok
- Plavecké pomůcky, které během tréninku zpravidla používáte (základem jsou ploutve, pulbojka a packy)
- Župan nebo velká osušku na zahřátí, když jste mokrý a probíráme vše na videu
Co můžete očekávat:
Nejžádanější a nejůčinnější způsob, jak se zlepšit, je 1,5h kompletní videoanalýza, kdy po teoretického rozboru vašeho plaveckého způsobu skočíte do vody a budete pracovat na konkrétních chybách a jejich příčinách. Opravovat je budeme pomocí plaveckých cvičení vám šitým na míru. Každé cvičení vás naučíme správně provádět a naučenou dovednost přenést do plaveckého způsobu. Změnu pocítíte ihned. Náprava bude okamžitá a snadná díky vizuální ukázce toho co vás brzdí v progresu, srovnání s elitními plavci, vysvětlení správné techniky i mýtů kolem plavecké techniky. S sebou si odnesete záznam vstupního videa i záznam z nácviku správné techniky, protože je nám jasné, že pokud nebudete mít pokaždé nad sebou trenéra, který vám dá hned zpětnou vazbu, je dobré se k záznamům vracet.
Během jedné kompletní videoanalýzy se zvládne opravit jeden plavecký způsob, protože práce to bude velmi detailní a není žádoucí ji tříštit mnoha informaceni ani vjemy. Pokud vám to čas a vzdálenost dovolí, doporučujeme po měsíci až dvou follow up v podobě individuální lekce pro upevnění správných návyků, kontrole správného provádění plaveckých cvičení a naučení se nových cvičení, které se během prvního setkání nestihly natrénovat anebo by bylo předčasné se jim věnovat. Možná je i dlouhodobější a pravidelná spolupráce zapojením se do programu Profi.
Videoanalýzu doporučejme opakovat po šesti měsících až po roce. V případě zájmu o videoanalýzu všech plaveckých způsobů po měsíci, aby byl čas na zpracování všech informací k tomu jednomu plaveckému způsobu, které se vám dostanou. Zpravidla zahajujeme videoanalýzu kraula, protože se jím plave převážná část tréninku, ale volba je na vás, podle toho co vás nejvíce trápí, nebo jaký je váš hlavní způsob, ve kterém se chcete zlepšit.
Nejefektivnější způsob jak se v plavání posunout dál, ať jste hobík nebo závodní plavec
| Obsah nabídky video analýzy | COMPLETE | BASIC | ON-LINE |
|---|---|---|---|
| Délka trvání | 1, 5 h | 1 h | 30 min |
| Natočení profesionální podvodní kamerou | √ | √ | x |
| Video rozbor plavecké techniky | √ | √ | √ |
| Záznam vstupního videa | √ | √ | x |
| Záznam nacvičovaných plaveckých cvičení | √ | x | x |
| Individuální trénink ve vodě zaměřený na opravu chyb | √ | x | x |
| Nutnost zaslat vlastní videonahrávku | x | x | √ |
| 4 000 Kč | 2 500 Kč | 2 000 Kč | |
| oddílový člen 3 500 Kč | oddílový člen 2 000 Kč | oddílový člen 1 500 Kč |
Ondra
Gábina je trenérkou I. třídy, je pro mě silnou autoritou a nejlepším trenérem, jakého můžu mít. Její video analýza je profesionální a přesná a můžu se k ní kdykoli vrátit, abych si připomněl, na čem mám pracovat. Trénink, který následuje po analýze, vždy výrazně zlepší můj plavecký styl. Gábina přesně ví, jak napravit chyby v technice a vždycky žasnu, jak moc se dokážu zlepšit během jednoho tréninku. Okamžitě si připadám rychlejší a v lepším kontaktu s vodou. Gábina je nejen profesionál, ale je také komunikativní a milá a doporučil bych ji každému plavci, který chce zlepšit styl.
Tomáš
Dobrý den, video analýza s Gábinou byla moc přínosná a příjemná. Komunikace probíhala velmi kamarádsky. Moje dcera během 1,5h dostala jasně popsané věci, na kterých má pracovat. Když to člověk vidí na videu a může si to zastavit, tak je vše dobře vidět. I následné cvičení ve vodě a postupy, které dělaly, a které jsme dostali natočené, pomohly tím správným směrem. Vyřiďte, že moc děkujeme!
Roman
Ahoj Gabina. Veľmi pekne ďakujem za analýzu plavania, cenné rady a trening za účelom zlepšenia. Verím, ze ma to posunie na o mnoho lepšiu kvalitu plavania a zrýchlenie. Dlhé roky som hľadal, kde robím chyby a ty si ich odhalila a pomenovala. Zároveň dokázala aplikovať vo vode. Určite sa ti ešte ozvem ako sa mi darí 😊.
Trnovský
Dostali jsme tip na videoanalýzu v Aquatics Prague No1. Alex je dítě, který plavání miluje a je do něj zapalený. Chtěl, aby se někdo nezávislý podíval na jeho motýlka a dal mu zpětnou vazbu. Musíme oba, já i Alex poděkovat za velmi profesionální přiśtup, profi provedení analýzy včetně doporučení, rozboru a kroku co jak dál vylepšit. Na čem pracovat, ale i co ponechat. Moc děkujeme.