Hlavním důvodem je jistě originální metodika, s kterou se naučíte plavat dobře ve velmi krátkém čase a beze strachu. K výuce plavání přistupujeme komplexně a týmově. Dnes máte Vy i Vaše děti možnost pod naším vedením zvládat učení plavání hravě.
Přečtěte si 16 důvodů proč plavat s námi.
1) Příčina a následek – soustředíme se na to důležité
Díky vysoké odbornosti naší metodiky víme, že každé nesprávné provedení plaveckého způsobu má svůj důvod. Jako trenéři se soustředíme právě na příčiny. Pokud například vidíme plavce, který kope nohama hluboko pod hladinou, víme, že příčinou bývá nesprávná poloha hlavy a nedostatečné vytažení. Poradíme mu, jak se při vytažení víc podívat „pod sebe“. Téměř okamžitě dochází k nápravě. Chyby a nepřesnosti řešíme konstruktivním, klidným přístupem…
2) Navazující programy – systematická práce
Již děti od čtyř let jsme připraveni přivítat v našem Programu Junior. Ve skupinách Kids Starter začínáme objevovat krásy společného plavání dětí a rodičů. Poté nejmladší děti pokračují již bez rodičů, společně s trenéry ve vodě. Starší děti se mohou zdokonalovat ve skupinách FUNdamental anebo se pustit do „ostrého“ tréninku plavání ve skupině závodníků Athletes Nezůstáváme jen u tréninků, ale připravujeme i mnoho dalších akcí jako jsou plavecké kempy, tábory a soustředění.
3) Zájmová vs. závodní příprava – pro každého něco
Moc dobře víme, že ne každý chce plavat pro slávu a medaile, ale prostě jen proto, že se mu ve vodě líbí. Znamená to, brát takové plavce méně vážně? Vůbec ne. Naopak. Mnozí jsou velmi rádi za každou příležitost se něco nového naučit a zdokonalovat se. Tyto plavce je radost trénovat. Máme pro ně přichystány skupiny Train for Pleasure.
4) Kvalita vs. kvantita – vítejte v 21. století
„Co si neodplaveš, to nemáš“ a podobná „moudra“ slýchají plavci stále velmi často. Kondiční příprava s objemovými tréninky má jistě u závodníků nezastupitelné místo. Pokud ale, například osmileté děti plavou pouze „objemy“, a pokud trenéři primárně tento přístup využívají, potom kromě přetrénování dochází k tomu, že děti z takovéhoto přístupu bývají „otrávené“. Naše plavecká metodika v první řadě dbá na vyváženost tréninků. Plavecká technika u nás nebývá Popelka. Důmyslně propracovaná, empiricky ověřovaná metodika plaveckých tréninků je v naší plavecké škole alfou a omegou všeho ostatního. Díky jejímu využívání jsou Vaše děti bez nadměrné zátěže, a při současném vytváření výkonnostních rezerv, schopny konkurovat „objemově“ trénovaným plavcům.
5) Individuální příprava – potřebujete dobrousit diamant?
Jak úplní začátečníci a neplavci, tak špičkoví plavci, mají u nás kdykoli možnost zvolit si ten nejefektivnější způsob tréninku – osobního trenéra. Například začátečník tak může poznávat plavání s trenérem, který je s ním ve vodě, a který jej trpělivě provádí procesem vlastního učení. I elitní plavec může využívat dlouholetých zkušeností hlavní trenérky k „posouvání setinek sekundy“. Tou nejefektivnější formou je video analýza. S osobními trenéry v našem systému počítáme.
6) Suchá příprava – vše souvisí se vším
Naším závodníkům přinášíme plnohodnotný servis. Tréninky v tělocvičně i venku – „Suchá příprava“ je koncipována jako soubor pohybových aktivit, které kromě posilování a zvyšování dynamiky přinášejí úlevu přetěžovaným svalovým skupinám a učí plavce vnímat své tělo a starat se o ně. Tímto přístupem plavec vydrží užívat si plavání po dlouhou dobu, eliminováním významných vedlejších jevů vyskytujících se při pouze „objemovém“ tréninku (zdravotní problémy, přetrénovanost, způsobující sníženou efektivitu tréninků, apod.).
7) Roční tréninkové plány – přemýšlíme nad tím, co děláme
Tréninky „z hlavy“, respektive improvizované tréninky neprovádíme. Vše, co děláme, je součástí dobře promyšleného plánu, který vychází nejen z metodiky Swim Smooth, ale který se opírá o soudobé didaktické zásady. Díky tomu se děti nesetkají s náhodně vybíranými cvičeními, nebo s cvičeními, která by postrádala smysluplnost nebo, která by nebyla založena na vědeckém základě. Garancí tohoto přístupu jsou roční tréninkové plány. Roční tréninkové plány se v rámci jednotlivých plaveckých skupin vhodně doplňují a navazují na sebe.
8) Kontrola trénovanosti – zpětná vazba pro efektivní trénink
Jak u závodních, tak u zájmových plavců, na začátku a na konci plaveckého roku, pořizujeme videa k dokumentování výchozího stavu a pokroku. Důležitou součástí je měření dosahovaných výkonů na každém tréninku. Prioritou není „za každou cenu“ dosahování co nejlepších výkonů, ale především poskytování zpětné vazby, která slouží k vnitřní motivaci, každého plavce k dalšímu rozvoji.
9) Školení trenérů – můžete se spolehnout…
Naši trenéři prochází vstupním školením, které trvá půl roku, tak, abychom všichni byli schopni zajišťovat špičkovou úroveň naší výuky. Vstupním „minimem“ pro trenéry je vlastnictví trenérské licence III. třídy, v neposlední řadě, komunikační dovednosti a schopnost vytvářet příjemné motivující prostředí, plné výzev. Je pro nás důležité, aby naši trenéři byli schopni a ochotni se dále rozvíjet tak, jako se vyvíjí a proměňuje světové plavání.
10) Oddílové závody – vítejte v líhni vítězů
Ti z malých závodníků, kteří chtějí začít soutěžit, mají možnost účastnit se dvakrát ročně oddílových závodů – letních a zimních. Tyto závody jsou spíše „nezávody“, jak jim říkáme, protože i když se na nich snaží každý zaplavat svůj nejlepší výkon, plavce prioritně neporovnáváme mezi sebou, ale zaměřujeme se především na zvyšování jejich osobních výkonů. Hlavním cílem, spojeným s účastí na závodech, je užívání si prostředí a atmosféry plaveckých závodů.
11) Závodní kalendář – víme, že se nic nemá přehánět!
Nepodporujeme řevnivost a rivalitu, ale týmového ducha. Nehoníme děti každý víkend na závody, ale závodí podle našeho závodního kalendáře, kde vychází účast plavce pouze na 4 závody za pololetí. Naši plavci tak získají závodní zkušenosti, ale zároveň se necítí pod tlakem a mají prostor i pro jiné aktivity.
12) Plavecké deníčky – pomůcka pro naše plavce a jejich rodiče
Plavecké deníčky, vyráběné na zakázku s puncem jedničnosti, jsou nedílnou součástí mozaiky komplexní plavecké přípravy. jsou něco jako výkladní skříňí a motivační pomůckou – vše v jednom.
Plavecký deníček s dětmi „roste“ a v časové linii tak mohou sledovat svůj posun. U nejmenších dětí slouží k vybarvování omalovánek, souvisejících s plaveckými cvičeními, na kterých se vysvětluje technika provedení formou rytmické říkanky. Starší děti si zapisují své tréninkové anebo závodni osobní rekordy. Děti sbírají samolepky zobrazující členství v plavecké skupině, ve které plavou a samolepky z každé oddílové akce (závody, tábory, kempy, oddechovky). Nejmenší děti ještě dostávají samolepku s výkonnostní řadou zvířátek, souvisejících s uplavanou vzdáleností (hvězdička, krab, koník, želva, tučňák, delfín).
Na konci plaveckého roku se vyhlašuje skokan roku pro každou výkonnostní skupinu. Hodnotí se největší posun v tréninku, respektive u závodníků i na závodech tak, aby všichni měli stejné šance k úspěchu. Skokan roku obdrží samolepku, diplom a čepičku, podobně, jako vítěz cyklistické etapy dostává žlutý trikot.
Dětem udělujeme Mokrá vysvědčení a diplomy z oddílových závodů, táborů, tematických víkendů a dalších akcí, která si mohou snadno vkládat do deníčků, neboť jsou ve stejném formátu.
13) Vnitřní motivace – základ úspěchu
Na závěr to nejdůležitější. Plavce zapojujeme do vlastního procesu učení. Díky přístupu, kdy neustále vysvětlujeme co, a proč se procvičuje, jsou si děti dobře vědomy důvodů, proč jsou jednotlivá cvičení do tréninkového plánu začleněna. Děti jsou, v rámci diskuse, seznamovány i s tréninkovými plány tréninkových bloků a jednotlivých plaveckých lekcí a mohou k nim vznášet připomínky a dotazy.
14) Rodinná atmosféra – bez podporujícího prostředí to nejde
Dbáme na pravidelný kontakt s rodiči, kteří jsou pro nás partnery se společným cílem. Dobře si uvědomujeme, že bez podpory rodičů to nejde a že rodič zná své dítě nejlépe. Máme dveře otevřené a na trénink mají rodiče dětí přístup kdykoliv. Jsme nesmírně vděčni za chuť a zájem rodičů dozvědět se více z plaveckého světa.
15) Plavání – láska na celý život
V Aquatics Prague nekončíme programem Junior, ale děti s námi mohou pokrčovat v plavání i v dospělosti, v programu Masters! Pro udržení zdraví ve skupině Rehab, pro stálé zdokonalování plavecké techniky a udržení dobré kondice ve skupině Reshape. Jsme tu pro Vás, ať jsou Vám 4 nebo 99!
16) Plavání na otevřené vodě – plavte bez hranic!
S námi můžete objevit i krásu plavání na otevřené vodě. Víme, že „bazénoví“ plavci často pociťují strach ve vodě, kde nevidí na dno, nemají natažené dráhy a ohraničený konec. My Vás tohoto strachu zbavíme. Spolupracujeme i s takovými plaveckými ikonami jako je dálková plavkyně Abhejali Bernardová a dalšími. Připravíme Vás na plavání na otevřené vodě tak, abyste se cítili bezpečně, dokonale splynuli s vodou a užili si plavání bez hranic. Nemusíte být hned triatlonista či dálkový plavec. Stačí, když si to budete chtít na otevřené vodě opravdu užít. Ponořte se do našeho světa a plavte skvěle 🙂 !
Systematická příprava dodává plavcům základ a dlouhodobou oporu, Poznejte důležité momenty, které děti v průběhu plavecké kariéry provázejí až do dospělosti.
