Workshop – Jak na kraul

Vysvětlíme si a ukážeme, jak rychle a dobře naučit kraul začátečníka anebo zdokonalit techniku pokročilému plavci

Kdy a kde: 1.6.2025, Praha – Holešovice (teoretická část – prostory vybíráme, plavecká – prostory vybíráme)

Čas: 9 – 18h

Kredity: 2 (v rámci ČSPS průběžného vzdělávání)

Komu je workshop určen: všem trenérům, instruktorům a učitelům plavání, ať už pracují s mládeží anebo dospělými, se začínajícími anebo pokročilými plavci, kteří závodí, jak v bazénu tak na otevřené vodě. Vzdělávací akce je součástí naší připravované série workshopů od A do Z, po jejímž kompletním absolvování lze požádat o Licenci plavání s Plavlem a Plavlínou. Workshop navazuje volně a lze se jej zůčastnit i samostatně.

Co bude obsahem:

Metodická řada plaveckých cvičení pro výuku a zdokonalení kraulu
Co znát u každého cvičení, aby výuka byla efektivní
Jak trénovat plavce a přizpůsobit styl plavci podle jeho somatotypu, povahy, zkušeností a prostředí bazénu anebo otevřené vody
Praktický nácvik všech cvičení

Co bude výstupem:

Naučíte se používat cvičení pro kraul v metodických řadách od jednoduššího ke složitějšímu, pro základní výuku a pro závodní výuku. Dozvíte se jakou chybu jakým cvičením nejlépe odstranit. Že efektivní cesta vede skrz odstranění příčiny a jaké ty příčiny bývají. Jaká cvičení jsou výslovně nevhodná, a že to co se učilo za vašeho mládí už vůbec nemusí platit a naopak co je neměnné a je klíčem úspěchu správné techniky. Že není kraul jako kraul, a že každému plavci sedí úplně něco jiného. Budete vědět jak cvičení správně provádět, jaké jsou důležité technické detaily a jakými plaveckými pomůckami si pomoci. Sami si osvojíte všechna plavecká cvičení ve vodě včetně toho jak ve vodě dopomáhat.

Harmonogram:

9 – 12 h teoretická část – učebnu vybíráme

12 – 14 h oběd a přesun na bazén

14 – 17 h praktická část – bazén vybíráme

17 – 18 h shrnutí

Cena:

5 000 Kč při registraci a platbě do 7. 5. 2025 sleva 500 kč

(v ceně je zahrnut coffee break během teoretické části a vstup na bazén)

Co budete potřebovat: doporučejeme dokoupit knížku (možnost i na místě) a vzít si s sebou plavecké potřeby a poznámkový blok/ notebook.

Chci se přihlásit

Kraul

Není kraul jako kraul, každý má svůj osobitý styl, který by měl umět dobrý trenér vytříbit podle predispozicí a věku plavce.

kraul

Kateřina Průchová

Trenérka plavání

Workshop se mi moc líbil, jak teoreticá část, tak praktická. Bylo super, že při teoretické části nám byla pouštěna videa plaveckých cvičení. Nejpřínosnější pro mne bylo v bazénu přesně vidět, jak cvičení správně provádět, jak je nacvičovat, vysvětlovat a na co si dát pozor, co opravovat, a ze všeho nejvíc mít možnost si je sama vyzkoušet. Úplně nová pro mě byla cvičení Javelin, Unco, TKB a typologie kraulařů. Dávám 10 z 10 a doporučuji ho všem trenérům, kteří se se zaučují a hobby plavcům.

Martina Jakubíková

Trenérka plavání

Na školení kraulu se mi nejvíce líbily ukázky a zdůraznění správného technického provedení a těch nejdůležitějších bodů, na co se soustředit u každého cvičení. Kraulová cvičení jsem všechny znala, ale nyní jim více rozumím – jak a proč je provádět, kdy a pro co je zařadit. Dozvěděla jsem se co je transfer a fázování a pochopila jsem, že je to velká opora pro správný postup v tréninku. Doporučila bych workshop všem, kteří chtějí plavat anebo učit plavat zdravě a lépe.

Natálie Hlůšková

Instruktorka plavání

Rozšířila jsem si znalosti o pokročilejší tehnice kraulu, dozvěděla se nová cvičení – javelin, sculling, short dog, long dog, … Organizace školení byla super a doporučuji ho dalším lektorům.